Dietas y Nutrición

8 especias que queman grasas para usar en tu dieta

8 especias quema-gras

8 especias que queman grasas que, además de dar sabor a tus platos, pueden ayudarte en tu dieta para perder peso. ¿Cómo? Alentando, aunque sea levemente, la aceleración de tu metabolismo.

Esta acción tiene lugar gracias a las sustancias termogénicas, que son capaces de aumentar el gasto energético de nuestro cuerpo.

Esto resulta en quemar el exceso de grasa.

Especias que queman grasas: Los beneficios

Los milagros no existen: para recuperar la forma física , siempre debes aspirar a una dieta sana y equilibrada, combinada con actividad física regular.

Sin embargo, el uso de estas especias quema grasas en tu dieta diaria, pueden traerte varias ventajas.

Enriquecen tus platos con sabor, aroma y color, son amigas de tu salud gracias a los nutrientes que contienen y también son buenas aliadas en tu guerra contra el exceso de peso.

Otra ventaja de utilizar especias que queman grasas es que tienen la propiedad de controlar el nivel de colesterol en la sangre.

Y eso no es todo: si aprendes a experimentar en la cocina, dejando volar tu imaginación y usando especias en tus recetas, pronto te darás cuenta de cuánto sabor extra le dan a tus platos.

Este sabor rico e intenso le permitirá disminuir el uso de la sal proporcionándote un doble beneficio adicional: proteger la salud de tu corazón y reducir la retención de agua.

Especias que queman grasas para tu dieta

1 – Cardamomo

especias que queman grasas

Son semillas, obtenidas de la planta tropical Elettaria Cardamomun , que tú puede masticar, añadir a pasteles caseros o platos de verduras , o usar en infusiones o tés digestivos.

A esta especia le atribuimos propiedades adelgazantes, porque es capaz de acelerar y estimular las funciones metabólicas del organismo.

2 – Especias para quemar grasas: canela

especias que queman grasas

Esta especia fragante tiene una acción eficaz para mejorar el metabolismo de las grasas.

De hecho, según estudios recientes, la canela ayuda a estabilizar los niveles de glucosa y lípidos en la sangre. Una verdadera aliada para ti que quieres perder peso, usada con constancia.

De hecho, te permite perder peso y reducir tu índice de masa corporal.

3 – Cúrcuma

especias que queman grasas

De color amarillo profundo, esta especia tiene muchas cualidades positivas.

En primer lugar, una fuerte propiedad adelgazante debido a la ingesta por el cuerpo de uno de sus principales componentes: la curcumina.

Esta sustancia contrarresta la acumulación excesiva de grasa en el tejido adiposo, ayudando al hígado a metabolizarla.

La cúrcuma es excelente para Risottos y Guisos, pero también para sopas y bolas de pescado.

4 – El Curry.

especias que queman grasas

¿Siempre tienes hambre? Esta mezcla de especias, entre las más conocidas y difundidas, ayuda a tener la sensación de plenitud, según un estudio americano realizado en 2400 personas obesas .

Según esta investigación, de hecho, para esta categoría de personas la sensación de saciedad sólo se produce después de ingerir grandes cantidades de comida, pero condimentar los platos con curry ayuda a anticipar esta sensación.

Además, esta mezcla de especias para quemar grasa tiene propiedades adelgazantes, regeneradoras de tejidos, antiinflamatorias y protectoras del corazón y el cerebro.

El curry va bien con la Carne, las Verduras y el Pescado.

5 – Especias que queman grasas: El Ginseng.

especias que queman grasas

¿Estás a dieta y te sientes deprimido? Haz tus platos más tentadores con Ginseng.

Esta especia es un excelente energizante, pero sobre todo ayuda a mantener bajo control los niveles de azúcar en la sangre, así como de colesterol, estimulando el metabolismo.

Es una gran aliada para que vuelvas a estar en forma! Se puede rallar o cortar el Ginseng en sopas y diversas preparaciones saladas o se puede utilizar para dar sabor a bebidas como el café, las infusiones y el té verde.

6 – La Pimienta Negra.

8 especias quema grasas

Es quizás la especia más utilizada en nuestra cocina, pero pocos conocen sus propiedades.

El secreto del adelgazamiento de la pimienta negra está en la piperina, estimulante del metabolismo que promueve el adelgazamiento y mantiene el peso corporal bajo control.

Pero ten cuidado: si sufres de hipertensión, úlcera o gastritis no abuses de ella!

7 – El Pimiento Picante.

especias que queman grasas

Sus propiedades para quemar grasa son conocidas. El chile estimula la digestión y la purificación del cuerpo.

Contiene Capsaicina, una sustancia que mantiene el apetito a raya y acelera el metabolismo. Ve a nuestras recetas ligeras con chile.

Además, parece que la guindilla es capaz de actuar sobre los depósitos de grasa, ayudando al cuerpo a utilizarlas para producir energía.

8 – El Azafrán.

especias que queman grasas

Uno de los platos más famosos de la tradición culinaria es el Risotto de Azafrán. Pero si piensas que esta especia sólo se usa para deleitar tu paladar, ¡te equivocas!

Como el Jengibre y la Cúrcuma, el azafrán actúa sobre el metabolismo, acelerándolo, al igual que los procesos de digestión. Además tiene valiosas propiedades antioxidantes, purificando el Hígado y el sistema linfático.

Deje su comentario

Click here to post a comment