Remedios Naturales

Aceites esenciales contra la ansiedad para un otoño sin estrés

Aceites esenciales co

Los aceites esenciales contra la ansiedad son una ayuda valiosa para algunos de los efectos secundarios del otoño, como la apatía, la inquietud, la fatiga y la dificultad de concentración. Estas emociones tienen un nombre, la depresión estacional, relacionada con el hecho de que los días son más cortos y también puedes tener problemas de insomnio desde que las manecillas del reloj dieron la vuelta.

Para hacer frente a este período de transición, confíe en los aceites esenciales . Dos consejos: antes de utilizar estas sustancias concentradas, lea atentamente las precauciones y dé prioridad a los aceites esenciales 100% naturales.

Descubra 6 aceites esenciales contra la ansiedad

1 – Aceite esencial de pomelo

esenciales aceites de pomelo

¿No puedes despertarte por la mañana? ¿Lloras cuando oyes el despertador? Esparza aceite esencial de pomelo en su casa por unos días y se sentirá más arenoso y listo para enfrentar sus días.

2 – Aceite esencial de pino silvestre

esenciales aceites de pino silvestre

¿Ha estado muy ansioso últimamente? Seguramente puedes empezar a hacer los ejercicios de respiración para combatir el estrés pero, para ayudarte, esparce unas gotas de aceite de pino en tu habitación, ¡de hecho es uno de los aceites esenciales más eficaces contra la ansiedad!

3 – Aceite esencial de eucalipto irradiado

esenciales aceites de eucalipto

Entre los aceites esenciales contra la ansiedad, útiles para ayudar a alejar los malos pensamientos, mezcla una docena de gotas de aceite esencial de eucalipto y un puñado de sales de baño y vierte esta mezcla en tu bañera. Encontrarás optimismo de nuevo.

4 – Aceite esencial de albahaca tropical

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¿No duermes mucho? La mala digestión puede causar alteraciones del sueño, por lo que el primer consejo es seguir, especialmente en la cena, una dieta ligera y variada y equilibrada. Si todavía sufre de insomnio, pruebe el aceite esencial de albahaca india porque es muy eficaz. Vierta en un bol 2 cucharadas de un aceite vegetal que tenga en casa y añada 2 gotas de aceite esencial de albahaca india. Toma una gota de la mezcla con tu dedo y frótala bajo tu nariz antes de dormirte. ¿Un consejo extra? Practica nuestro ejercicio de psicología corporal y dormirás como un bebé.

5 – Aceite esencial de Gaultheria

esenciales aceites gaulteria

¿Crees poco en ti mismo? A menudo hay una falta de autoestima detrás de tus fracasos, tanto en la vida como en el trabajo, en las amistades como en la dieta: tienes una baja opinión de ti mismo y esto afecta a la forma en que te enfrentas a la vida, impidiéndote llevar a cabo tus proyectos. Para concentrarte y recuperar la confianza en ti mismo , diluye una docena de gotas de aceite esencial de gaulteria en tu bañera.

6 – Aceite esencial de mandarina roja

esenciales aceites mandarin

Es muy importante mantener el espíritu en alto, especialmente cuando se sigue una dieta . Si no es así, en primer lugar intente liberar su imaginación en la estufa, mire las saludables recetas de Antonella, nuestra experta cocinera, y verá que cuanto mejor sea, más se divertirá, más estimulará su creatividad.

Y sírvase de la aromaterapia : esparza el aceite esencial de mandarina en su habitación, sentirá entusiasmo e inspiración así como el delicioso aroma de la mandarina roja.

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