Guía de Salud

Acidez estomacal, ¿qué hacer?

Acidez estomacal

La acidez estomacal puede obligarnos a renunciar a muchas cosas, especialmente en la mesa y en el deporte. Pero también nos hace posponer las citas con los amigos, pasar noches sin dormir y vivir horas de dolor ardiente.

Una dieta dirigida , una dieta específica, reducir el estrés y una vida regular son algunas de las reglas a seguir para combatir la acidez estomacal. Para tratar de comprender mejor esta patología, SyN pidió a un nutricionista y un gastroenterólogo, que explicara las causas, los síntomas y los remedios a tomar contra este molesto trastorno.

Acidez: causas y síntomas

La acidez localizada en la boca del estómago y que a menudo se origina en el pecho se denomina acidez estomacal. Las causas se deben casi siempre a que el ácido se eleva en cantidades más altas de lo normal.

La acidez estomacal se caracteriza por la sensación de calor o dolor que aparece en la boca del estómago y puede irradiar una alteración detrás del esternón. Cuando se relaciona con la presencia de gastritis o úlcera es más frecuente en ayunas, mientras que cuando es el síntoma de la enfermedad de reflujo gastroesofágico aparece después de las comidas y también durante la noche, a menudo en conjunción con la sensación de regurgitación ácida.

¿Enfermedades quemantes o relacionadas con el ácido?

El ardor detrás del esternón es casi siempre el síntoma identificador de una enfermedad llamada enfermedad de reflujo gastroesofágico . Más raramente es atribuible a la gastritis o a la úlcera gástrica o duodenal. En estos casos, el ardor permanece localizado en la boca del estómago y no tiene irradiación retroesternal.

Alimentos prioritarios para prevenir y combatir la acidez estomacal

Los alimentos no recomendados son más identificables que los recomendados. Y la moderación en la mesa es esencial.

Comida NO : ajo, cebolla, café, tomate crudo, cítricos, comida picante, vino, pizza, bebidas con gas y chicle americano.

Alimentos del SI : pasta, arroz, pollo, pescado, manzanas, peras, lechuga, hinojo, apio, zanahorias y calabacín.

Consejos para prevenir y combatir la acidez estomacal:

  • Masticar lentamente es muy importante, así como
  • dividir la dieta diaria en 5 comidas pequeñas ,
  • evitar las comidas grandes,
  • no acostarse ni hacer esfuerzos con el estómago lleno.

 

 

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