Guía de Salud

Adolescencia Femenina: Qué pasa cuando llega la pubertad

Adolescencia Femenina

¡Qué difícil es manejar la adolescencia! Pubertad: tantas dudas, tantos descubrimientos y un cuerpo que cambia, se hace adulto y abandona para siempre la edad de los juegos y la despreocupación. ¿Pero a qué edad comienza? ¿Y cuáles son las preguntas más recurrentes que cada uno de nosotros nos hacemos en esta etapa de nuestras vidas?

En SyN hemos intentado reunir los temas más interesantes relacionados con la adolescencia femenina .

Cuando empieza

En las niñas la pubertad, entendida como la llegada de la primera menstruación, suele ocurrir alrededor de los 15 años, aunque estudios recientes han demostrado que la edad es cada vez más temprana. En comparación con el siglo pasado, el primer ciclo menstrual llega incluso unos años antes, alrededor de los 11-12 años de edad. En los chicos, en cambio, comienza más tarde, alrededor de los 13 años de edad.
Sin embargo, hay factores ambientales, alimentarios y raciales que pueden variar el período en que se inicia la transición de la infancia a la adolescencia.

Adolescencia temprana

Un estudio reciente publicado en la revista científica Public Health Nutrition muestra cómo el consumo excesivo de carne durante la infancia puede aumentar el riesgo de un ciclo menstrual temprano . Esto se debe a que algunas hormonas producidas por los tejidos grasos de la carne, como la leptina y la adiponectina, actúan en el hipotálamo activando las glándulas sexuales.

El cuerpo cambiante

Especialmente las chicas experimentan grandes cambios físicos que marcan la transición a la vida de mujer. Los pechos empiezan a doler, las caderas se ensanchan, se hacen más altos y empieza a salir pelo en el pubis y en las axilas.

¿Cómo puedes aceptarte a ti mismo?

Es en esta fase en la que, si no aprendemos a tener una buena relación con nuestro propio cuerpo , se pueden crear complejos que afectarán a nuestra vida adulta.

Pecho

Está empezando a crecer, pero de forma asimétrica. Es normal y no se notará al final del desarrollo. Y no todas las mujeres crecen de la misma manera. Algunos tendrán pechos pequeños, pero proporcionales a su cuerpo, otros tendrán pechos abundantes, pero ¿es realmente importante?

Y si intentas que te crezca un pecho pequeño, recuerda: antes de confiar en las píldoras y cremas que prometen aumentar el tamaño, pide consejo a tu médico, él podrá decirte hasta qué punto funcionan; si crees que comiendo más pasarás de la primera a la tercera, no es necesariamente así. Cada organismo es diferente y asimila la grasa de una manera igualmente diferente. Así que puedes hacer crecer los pechos, pero al mismo tiempo tu vientre y tus caderas también crecerán.

Piel Grasa

La adolescencia es, desgraciadamente, sinónimo de acné , esto se debe a que las glándulas sebáceas de la cara empiezan a secretar aceites, que provocan ese molesto efecto graso, así como furúnculos. No te preocupes ! Unas pocas precauciones dietéticas y una buena limpieza facial ayudarán a sobrevivir a este desagradable inconveniente.

Secreción vaginal

Nada serio, son normales y son estimuladas por las hormonas de la pubertad. Son líquidos producidos por las membranas mucosas y glándulas de la vagina y se utilizan para lubricar y mantener el útero limpio durante el período de fertilidad.

El primer ciclo

Lo notas porque vas al baño y encuentras una mancha rojiza en tu trasero o porque te duelen los pechos o te sientes de mal humor. No te avergüences ! Significa que tu cuerpo funciona perfectamente. Si no aparece o se manifiesta de forma irregular en los meses siguientes, no piense que tiene problemas: es normal y se regulará con el tiempo.

El peso aumenta, ¿por qué?

Son las hormonas las responsables de la transformación del cuerpo. Las caderas se redondean y ensanchan (transformación necesaria para el embarazo), se hacen más altas y por lo tanto aumentan de peso. Hay que tener cuidado de no aumentar de peso sin medida, por lo que una buena nutrición y mucho deporte ayudarán al cuerpo a desarrollarse fuerte y armoniosamente.

Deseo sexual

Es la edad de los primeros deseos y primeras experiencias sexuales. No hay necesidad de sentirse avergonzado o culpable, especialmente cuando se trata de la masturbación : es un deseo normal que se puede satisfacer sin tener miedo de hacer algo malo o dañar el cuerpo. Por el contrario, incluso para las chicas, es una forma natural y saludable de conocerse y aceptar su sexualidad.

Cambios de humor

Siempre es demasiado culpa de las hormonas y de los grandes cambios a los que se somete nuestro cuerpo. La inquietud, el nerviosismo, la ira, la tristeza son sentimientos normales y deben ser enfrentados con serenidad. Algunos días todo parecerá tremendamente difícil, otros días será maravilloso. La mejor manera de salir de esto es encontrar un amigo en quien confiar y no ver a tu familia como un enemigo del que huir. Hablar siempre es un buen remedio.

Deje su comentario

Click here to post a comment