Dietas y Nutrición

Alimentos que queman grasa ¿Realmente te hacen perder peso?

Alimentos que queman grasa

Alimentos que queman grasa y de los que a menudo oímos hablar , son el Pomelo y el Limón , pero también la Canela y el Ajo.

Sus efectos en la línea serían tan sorprendentes que terminaron inspirando verdaderas dietas.

Un ejemplo es la dieta de la Piña (El Ananá), el más famoso de los alimentos que prometen disolver la grasa y las calorías.

Parecen productos milagrosos que aceleran el adelgazamiento.

Alimentos que queman grasas: ¿verdad o falso mito?

Se advierte a los que quieren perder peso: los alimentos que queman grasas son una leyenda urbana.

Se puede hablar de modelos alimentarios que conducen a favorecer el consumo de grasa y por lo tanto al adelgazamiento, explica el Doctor Piretta  pero pensar que algún alimento en sí mismo es capaz de quemar grasa es engañoso“.

Ni siquiera la tan afamada Piña tiene el poder de desplazar la aguja de la balanza, porque tiene efectos antiinflamatorios, no reductores de grasa.

Bromelina . “Esta sustancia explica Piretta, representa la principal enzima (también hay otras) contenida en la Piña y tiene una acción proteolítica, que es capaz de destruir otras proteínas y en particular las inflamatorias.

Hay algunos estudios clínicos que han demostrado su eficacia como droga en niños con Osteoartritis.

Así que se podría decir que más que la grasa, la Piña “quema” algún tipo de proteína.

Pero, aparte de los otros efectos beneficiosos que pueden tener, los llamados alimentos que queman grasa no tienen ningún efecto sobre la grasa.

alimentos que queman grasas

Alimentos que queman grasas: ¿ayudan a reactivar el metabolismo?

También en este aspecto hay cierta confusión: “La “reactivación” del metabolismo – explica Piretta, es un concepto más adecuado para la actividad física que para algunos alimentos.

Si existe un riesgo de deficiencia de yodo y, por lo tanto, un metabolismo “perezoso”, el uso de sal yodada podría ser útil”.

Los alimentos que queman grasas: ¿tienen un efecto sobre la celulitis?

“Hay alimentos que pueden ayudar contra la celulitis.

Por ejemplo, todos los que tienen un bajo contenido de sal, por lo que las personas “de riesgo” deben evitar

  • Jamón
  • Queso azul o Gorgonzola
  • Pecorino
  • Arenques
  • Anchoas
  • Carne en conserva
  • Papas fritas.

También es esencial beber agua oligomineral y reducir el exceso de dulces.

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