Remedios Naturales

Antiinflamatorios naturales: plantas y alimentos que ayudan a combatir el dolor

Antiinflamatorios naturales

Los antiinflamatorios no esteroideos, comúnmente conocidos como AINEs, se utilizan ampliamente para varios tipos de enfermedades.

Tienen la capacidad de reducir la inflamación y el dolor , como los trastornos de las articulaciones, dolores de cabeza , dolor de muelas y neuralgia. No sólo eso, sino que también tienen una acción antipirética , porque son capaces de bajar la temperatura corporal en caso de fiebre .

Como todas las medicinas, no están libres de efectos secundarios, por lo que es importante no abusar de ellos. que puede suceder, especialmente si sufre de una inflamación crónica .

Sin embargo, puede proteger su cuerpo enfocándose también en opciones más naturales y menos invasivas. De hecho, la naturaleza le ofrece una amplia gama de opciones naturales antiinflamatorias que puede asumir sin ningún problema durante largos períodos de tiempo.

Además, los antiinflamatorios naturales no dañan el estómago y no dañan el hígado.

Antes de averiguar cuáles son las alternativas más naturales, veamos qué sucede cuando se sufre una inflamación en lugar de la clásica pastilla analgésica .

¿Qué es una inflamación?

La inflamación en sí misma no es un mecanismo negativo. Más bien, es la respuesta natural de tu cuerpo a la agresión externa.

Se activa cuando eres atacado por agentes físicos (una herida, un trauma o una quemadura), tóxicos, químicos o naturabiológicos (bacterias, virus , y así sucesivamente).

Cuando sus tejidos son atacados por un agente nocivo, se produce una intensa reacción vascular . La función de este agente es enseñar a este agente y ayudar a reparar o reemplazar el tejido dañado. Sin embargo, la duración de la inflamación depende del tiempo necesario para eliminar la causa dañina y reparar el daño.

Puede ser corta (horas o días) en cuyo caso se llama ” inflamación aguda” o puede durar meses o años, convirtiéndose en “inflamación crónica” .

Pero, en el segundo caso, los procesos inflamatorios, desde los defensivos hasta un mecanismo dañino. Con el tiempo , la inflamación crónica causa varios problemas en los órganos afectados.

IMPORTANTE: Antes de usar cualquier remedio fitoterapéutico, si sufres de alguna patología o estas utilizando medicación farmacológica, consulta a tu médico.

Los antiinflamatorios naturales más eficaces: plantas y hierbas

Tienes la opción de muchos antiinflamatorios naturales para combatir la inflamación. Algunos deben utilizarse como si fueran una droga, en forma de pastillas o pomadas, otros sólo hay que llevarlos a la mesa .

Prólogo : Antes de utilizar cualquier remedio fitoterapéutico, si sufre una enfermedad o sigue un tratamiento farmacológico, pida consejo a su médico.

1 – Antiinflamatorios: aloe vera

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En forma de jugo, gel, crema o pomada , el aloe vera es uno de los antiinflamatorios naturales más eficaces.

Además, tiene una acción calmante y desinfectante , de ayudar a los problemas osteoarticulares .

Cuando el aloe vera está indicado

Es eficaz en los casos de artritis, reumatismo y dolores articulares. También es muy bueno para combatir trastornos intestinales como gastritis, colitis, intestino irritable, úlceras y todas las inflamaciones de las membranas mucosas .

Es fresco y agradable de usar, por lo tanto muy también adecuado para los problemas de la piel.

Más información sobre aloe vera .

2 – Antiinflamatorios naturales: malva

antiinflamatorio natural malva

Las hojas y flores de la malva son muy ricas en mucílago , que contiene muchas sustancias beneficiosas para el cuerpo.

Los ingredientes activos de la malva son particularmente útiles para los problemas relacionados con las membranas mucosas . Por lo tanto, estas sustancias actúan recubriéndolas con una capa viscosa que las protege de los agentes irritantes.

Cuando se indica malva

La acción emoliente y antiinflamatoria de la malva se recomienda para el tratamiento de trastornos como infecciones vaginales, tos grasa o inflamación intestinal.

También es un gran remedio si usted sufre de inflamación de las encías o tiene dolor de muelas . En cualquier caso, si tiene dudas sobre si tiene un dolor de muelas, es mejor que consulte a su dentista.

3 – Antiinflamatorios naturales: garra del diablo

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La garra del diablo es una planta herbácea original
y se utiliza en la medicina tradicional africana.

Conocido entre los atletas, es famoso por aliviar el dolor muscular.

Cuando se indicaEl uso de la garra del diablo está particularmente indicado en casos dolorosos, como la tendinitis , la artrosis, la artritis reumatoide, el dolor de espalda, el dolor de cabeza, las contusiones, la ciática, la artritis y la artrosis.

Se puede comprar en la fitoterapia en forma de cápsulas, pastillas, pomadas o ungüentos.

4 – Antiinflamatorios naturales: árnica

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Entre los antiinflamatorios naturales se encuentra la árnica montana , una planta utilizada para tratar trastornos comunes relacionados con el sistema de la piel y el sistema osteoarticular.

Árnica: cuando se indica

Se utiliza principalmente en forma externa, como la crema o el ungüento , para reducir el dolor debido a traumatismos, moretones, esguinces y contusiones o para promover la absorción de los moretones o reducir la inflamación en los esguinces o torceduras.

5 – Espira

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La espirea es una planta que logra inhibir la síntesis de las prostaglandinas , que son las principales responsables del dolor y el proceso inflamatorio de los tejidos.

Cuando se indica

Tiene una acción antiinflamatoria, analgésica y antipirética y, por lo tanto, se utiliza en casos de fiebre o resfriados. También es útil para aliviar el dolor debido a la artrosis, la artritis reumatoide, el dolor de muelas, el dolor de espalda y los problemas cervicales.

Se puede tomar en forma de infusión o de cápsulas y es bien tolerado por todos porque no causa malestar estomacal.

La presencia de mucílago en la planta, de hecho, le da a la espira una acción protectora de las membranas mucosas que reduce los espasmos y la erosión de las paredes gástricas.

Alimentos antiinflamatorios para llevar a la mesa

1 – Piña

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Gracias a la bromelina , contenida principalmente en el tallo, la piña es un fruto muy adecuado como descongestionante del sistema circulatorio y linfático.

Piña: cuando esté indicado

Esta sustancia mejora la circulación de la sangre y el sistema linfático. Va a estimular el drenaje del brote de infección , resultando en la reabsorción de la hemorragia.

Además, se utiliza en la medicina herbaria y en los productos farmacéuticos para contrarrestar:

  • moretones
  • insuficiencia venosa
  • Traumatismos musculares y articulares
  • hinchazón postoperatoria
  • edema
  • celulitis.

Descubre todos los beneficios de la piña .

2 – Miel

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Entre los agentes antiinflamatorios naturales más antiguos y conocidos, la miel está indicada principalmente para combatir la inflamación de las vías respiratorias .

Cuando la miel está indicada como un antiinflamatorio natural

La miel es genial para suprimir la tos en lugar de jarabes o pastillas calmantes.

No sólo eso, también tiene un uso tópico. De hecho, si se unta en la piel como una crema , puede contrarrestar la inflamación debida a las picaduras de insectos .

Descubre las propiedades, beneficios y valores nutricionales de la miel .

3 – Arándano

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Este fruto silvestre, también conocido con el nombre de ” cramberry” , tiene preciosas propiedades antibacterianas para todo el aparato urinario.

Arándano: cuando esté indicado

Su acción antiinflamatoria se utiliza para combatir la cistitis o para el tratamiento y cuidado de la próstata .

También es útil para combatir las infecciones urinarias , debido a su capacidad para evitar que las bacterias patógenas, como Escherichia coli, se adhieran a la mucosa del tracto urinario.

4 – Cúrcuma

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La curcuma longa es una planta herbácea de la familia de las Zingiberáceas también conocida como azafrán indio.

El principal componente biológicamente activo es el curcuminacheha propiedades notables. En particular, aquellos científicamente son:

  • propiedades antiinflamatorias
  • propiedades antioxidantes.

Cúrcuma: cuando esté indicado

La curcumina contrarresta la acumulación excesiva de grasa en el tejido adiposo .

También ayuda a combatir diversas inflamaciones y dolores crónicos como dolor muscular , dolor de muelas y artritis .

También es un excelente remedio para el envenenamiento .

Descubre todos los beneficios de la cúrcuma .

5 – Jengibre

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El jengibre es una raíz de la misma familia que la cúrcuma.

Además de las numerosas vitaminas que contiene, el jengibre es rico en compuestos fenólicos que tienen una importante función antioxidante y de protección contra los radicales libres.

Cuando se indica

A través de la regulación de algunas citoquinas , el jengibre tiene una acción antiinflamatoria, antibacteriana, antimicótica y antitumoral.

6 – Pimiento picante

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El chile es un alimento que contiene muchas sustancias beneficiosas para tu cuerpo especialmente a la capsaicina en el chile.
No sólo eso, estimula la digestión y la purificación del cuerpo y, siempre gracias a la capsaicina, mantiene el apetito a raya y acelera la metabolismo.

Cuando se indica

La capsaicina también debilita la señal de dolor que el cuerpo envía al cerebro, por lo que el pimiento picante es también un excelente analgésico natural.

Es muy eficaz, en particular, contra:

  • dolor articular
  • dolor de cabeza
  • sarpullidos.

Precaución: si sufre de problemas estomacales, el consejo es limitar el uso porque puede ser irritante para la mucosa gástrica

7 – Ajo

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El ajo es un condimento extremadamente importante: es útil para dar sabor a los alimentos pero también tiene propiedades nutricionales beneficiosas, tiene un efecto antiagregante y ayuda a controlar la presión sanguínea , por lo que ayuda a proteger el sistema cardiovascular.

Cuando se indica

  • Dolor de muelas
  • otitis
  • dolor de las articulaciones .

Antiinflamatorios naturales: recetas de ajo que se preparan en casa para aliviar el dolor

1 – Aceite de ajo para aliviar el dolor.

Vierta 3 dientes de ajo picados en una cacerola y añada media taza de aceite de oliva extra virgen. Calentar a fuego lento durante 2 minutos hasta que el aceite empiece a calentarse. Apaga la calefacción. Cernir la preparación y ponerla en la nevera durante la noche.

Masajea suavemente las articulaciones o los músculos doloridos con el compuesto.

Para la otitis , calienta un poco la preparación y vierte 2 gotas de aceite tibio en el oído infectado.
Para el dolor de muelas , preparar una mezcla de ajo machacado y sal y masajear la gingiva

8 – Clavos

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Clavo de olor son los claveles. Son ricos propiedades nutricionales para su organismo.

Cuando se indica

Los clavos tienen propiedades analgésicas y anestésicas. Además, están indicados para aliviar el dolor de muelas o el dolor de encías y de cabeza.

Cómo usarlos

El método más efectivo es masticarlas para liberar el poderoso analgésico eugenol que contienen. Pero, si no puedes soportar el fuerte sabor del clavo , añade un polvo de clavo a tu té.

9 – Cerezas

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La cereza ayuda tanto a la función intestinal como a la diuresis y tiene efectos antiinflamatorios, antioxidantes y sedantes. Gracias a los flavonoides, que tienen una acción antioxidante, esta fruta ayuda a combatir los radicales libres.

Cuando se indica

Desde el punto de vista del sabor, la cereza es el más delicioso de los analgésicos: ayuda a combatir el dolor de la artritis yla migraña crónica .

La cereza también tiene un efecto antiinflamatorio gracias a la antocianina, que elimina las enzimas responsables de la inflamación.

10 – Vinagre de sidra

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Además de ser rico en potasio , magnesio , hierro y flúor, el vinagre de sidra también ayuda, gracias a la pectina, a regular los niveles de azúcar y colesterol en el cuerpo.

Cuando se indica

El vinagre de sidra es muy eficaz para el dolor gástrico (reflujo, acidez, etc.).

Vierta una cucharadita de vinagre de sidra en un vaso de agua y bébalo a pequeños sorbos antes de las comidas o después de comer: sentirá un alivio inmediato.

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