Guía de Salud

Cándida: causas y consejos para derrotarla

Cándida

La cándida es un hongo insidioso, que causa picor severo, dolor, fugas y dificultad para orinar. Es responsable de un trastorno ginecológico que afecta al 70% de las mujeres, de las cuales el 28% son todavía adolescentes, que respondieron a una encuesta en línea realizada a 3.000 mujeres y promovida por la SIGO, Sociedad Italiana de Ginecología y Obstetricia. Una buena parte de ellos, ocho de cada diez, en lugar de curar o prevenir, eligen la abstinencia. En otras palabras, nada de sexo con una pareja.

Una elección, dictada en parte por la falta de respuestas adecuadas de los médicos o por la desinformación, (sólo el 10% de los encuestados saben que la cándida procede de un hongo), que pone en riesgo no sólo la serenidad y la estabilidad de la pareja , sino también la salud y la calidad de vida de la propia mujer.

El efecto ping-pong

Si no tratas la candida , el riesgo es pasarla a tu pareja, que te la devolverá en un rebote continuo. La solución no puede ni debe ser el ayuno sexual, sino la prevención y el tratamiento.

Los responsables de la cándida

Las causas de la cándida suelen ser de distinta naturaleza: una vida estresante , una mala higiene, la ingesta prolongada de antibióticos o medicamentos que bajan las defensas inmunitarias , la ropa incorrecta o los malos hábitos alimenticios. Según los médicos de SIGO, la cándida es la razón principal de uno examen ginecológico de cada cuatro exámenes ginecológicos de las mujeres en edad de procrear y por esta razón es necesario informar y encontrar nuevas soluciones para derrotarla.

Uno de los consejos recurrentes es prestar mucha atención a la higiene íntima , usando detergentes no agresivos que respeten el PH de las mucosas (4 o 5) y evitando los desodorantes íntimos.

Salud Seda Aliada

“Las mujeres más expuestas”, recuerda Luca Piretta, médico nutricionista , “son las que sufren de síndrome de intestino irritable “. También hay otras causas, como la elección de la ropa equivocada: pantalones demasiado ajustados, telas y fibras sintéticas para la ropa interior.

Algunos investigadores italianos han creado un deslizamiento medicado, compuesto de 100% de fibroína, una proteína de la seda capaz de respetar la piel y el ecosistema vulvovaginal, a la que se añade una sustancia antimicrobiana que no se libera en la piel, pero que ayuda a vencer este hongo, evitando su proliferación.

La importancia de la nutrición

Aunque, como especifica el nutricionista Luca Piretta , “según los datos científicos, los principales factores de riesgo de la cándida hoy en día son el uso de antibióticos y los trastornos gastrointestinales , es posible imaginar que existen algunos alimentos capaces de modificar la flora intestinal , favoreciendo la infección por cándida”.

Los alimentos son aquellos más ricos en azúcares simples , como los dulces, la leche, el azúcar, la miel, las uvas, los higos, los caquis. Mientras que el yogur, el kéfir y las verduras no azucaradas como: escarola, espinacas, hinojo pero también calabacín, judías verdes, tomates, etc… pueden ayudar a prevenir este trastorno.

También hay tres importantes hábitos alimenticios que deben repetirse todos los días para evitar la cándida, recomendados por Luca Piretta : “evitar los dulces y el alcohol, comer a menudo fibra para mejorar las funciones intestinales y asegurar una buena hidratación”.