Dietas y Nutrición

Dieta después de las fiestas: ¡El ensayo de vestuario comienza ahora!

Dieta después de la fiesta

Dieta después de las fiestas: Luego de las dificultades para contenerse con la comida en las fiestas de navidad y año nuevo, es hora de volver a estar en forma. Escucha el consejo del nutricionista y haz una dieta después de las fiestas, porque el ensayo general comienza ahora para llegar en forma al verano.

A todos les pasa que se dejan llevar durante las festividades de finales de año. Ahora te miras en el espejo y ves que tu silueta se ha vuelto más pesada, por lo que te sientes terriblemente culpable y quieres volver a ponerte en forma enseguida.

Dieta después de las fiestas para llegar en forma al verano

Tu deseo es correcto: no tienes que esperar hasta el verano para prepararte para la prueba de vestuario, tal vez con dietas flash peligrosas. Tu objetivo para este comienzo de año debería ser perder peso de forma saludable y equilibrada y, si es posible, de forma sostenible. Enero es el momento adecuado para empezar (o empezar de nuevo) a comer más sano y llegar a lucir una línea perfecta en verano.

 

Si empiezas ahora, tendrás mucho tiempo para recuperar tu forma poco a poco, sin prisas, sin sacrificios imposibles y sin riesgos para tu salud. Verás que de esta manera mantener tu dieta será mucho más fácil de lo que crees.

Dieta después de las fiestas

Dieta después de las fiestas: comer sano y moverse

Comienza tu dieta después de las fiestas y llega a la playa en buena forma y con salud: es importante comenzar inmediatamente a cambiar tus hábitos alimenticios como también sugiere la Organización Mundial de la Salud (OMS):

  • limita el consumo de sal y grasa
  • evita el alcohol
  • mantén el azúcar bajo control
  • Intenta siempre tener una dieta variada.

También la actividad física es un aspecto que no debe ser subestimado. Si te has vuelto perezoso durante las fiestas, vuelve a dar tus paseos o clases de gimnasia con determinación. Para volver a estar en forma después de las vacaciones, la dieta por sí sola no es suficiente: siempre hay que asociarla con un poco de ejercicio, lo que es bueno para la salud física y psicológica.

la dieta después de las fiestas

Dieta post festejos: comienza con determinación

Deje la culpa por los pecados cometidos durante las fiesta en casa.

Sentirse culpable no ayuda, sino que es un sentimiento que corre el riesgo de derribarte y no te da la motivación adecuada para empezar tu dieta después de las fiestas.

La Navidad es básicamente una época en la que la comida y la bebida forman parte de la convivencia y la socialidad, por lo que todos tendemos a comer más de lo habitual.

Empieza el año volviendo a la pista inmediatamente, haciendo una dieta después de las fiestas con determinación y motivación, para recuperar la forma perdida.

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