Dietas y Nutrición

Índice de Masa Corporal: Las diferencias entre el antiguo y el nuevo índice de masa corporal

Índice de Masa Corporal

El índice de masa corporal (IMC, o IMC si queremos usar las siglas en inglés) es un dato que indica, el peso de un sujeto en relación a lo que se considera el peso ideal de forma. Estos datos se obtuvieron dividiendo el peso de una persona por el cuadrado de su altura.

Sin embargo, el antiguo IMC era inexacto en algunos casos y se desarrolló un nuevo sistema de cálculo. Como en la versión anterior del IMC, si el número que sale del cálculo está entre 18.5 y 25 es peso normal, si tiene entre 25 y 30 tiene sobrepeso, mientras que si excede 30 es obeso.

Le pedimos a nuestro nutricionista, que nos explicara mejor las diferencias entre los dos sistemas.

Índice de masa corporal antiguo: límites.

En el origen de la introducción de un nuevo método de cálculo del IMC están los límites del antiguo, que, explica el nutricionista, “tenía en cuenta la relación entre el peso y la altura, pero no consideraba de dónde procedía el peso en cuestión. Por esta razón, si una persona tenía una gran masa muscular, se le catalogaba como con sobrepeso, incluso si no tenía sobrepeso. Es normal que un atleta con una gran masa muscular pese más que una persona que no hace ejercicio. Por lo tanto, hubo una sobreestimación del índice de masa corporal, lo que llevó a los atletas en los grupos equivocados. Lo mismo ocurría con las personas muy bajas, como los niños, o muy altas, cuya categorización no era correcta.”

Nuevo índice de masa corporal: lo que ha cambiado.

“El nuevo sistema de cálculo del índice de masa corporal es más refinado. Se multiplica 1,3 por el peso y se divide por la altura a 2,5.

El cálculo es entonces como sigue: 1,3 x peso (Kg) / (Altura (m))2,5 .

Así, si tomamos como ejemplo un sujeto de 175 cm de altura y con un peso de 80 kg, el cálculo será el siguiente: 1,3 x 80 / (1,75)2,5 = 25.67.
Este nuevo índice de masa corporal es más preciso que el anterior, pero se mantienen algunos límites.

ndice de Masa Corporal

Nuevo índice de masa corporal: mejor, pero no perfecto.

“Incluso con este nuevo sistema de cálculo confirma nuestro nutricionista los sujetos demasiado altos o demasiado bajos corren el riesgo de no ser catalogados correctamente. Es un método complejo que podría crear algunos problemas, causando una escasa difusión de este nuevo IMC, por lo que desde mi punto de vista el juego no vale la pena: no sé cuánto podría ser útil organizar un cambio cultural para elaborar un cálculo tan complicado, pero que sin embargo solo resuelve parcialmente los viejos problemas. Digamos que ayuda en situaciones límite. Una persona que anteriormente tenía casi sobrepeso, que era atleta, ahora cae en el rango de peso normal. Esto, sin embargo, solo sucede para aquellos sujetos que se balancean en los límites de las bandas “.
Nuestro consejo en nuestra Guía de Salud y Nutrición es que comer saludable (Frutas y Verduras, bebidas con Vitamina C, balance de Cereales, etc)  y tener actividad física regular y una buena hidratación con Agua.

“Para ser más precisos”, añade, “debemos relacionar el índice de masa corporal con la circunferencia de la cintura. Esto nos ayudaría a entender si estamos tratando con un falso sobrepeso, es decir, una persona con mucha masa muscular, o un individuo realmente con sobrepeso. Sin embargo, cabe destacar que estos datos son más bien una estimación, que sirve para evaluaciones generales. El valor resultante del cálculo del IMC no debe ser tomado como oro fundido: es un índice que ayuda, a grandes rasgos, a clasificar a las personas en diferentes grupos”.

Por tanto, nadie debe quedarse solo con el valor del índice de masa corporal, es un dato importante, sí, pero no lo es como valor absoluto, puesto que como vemos, depende de otras variables como la altura o la cintura. Es útil en cuanto a una clasificación básica como para saber dónde se está y qué debe hacerse en consecuencia.

Índice de masa corporal: viejo y nuevo en comparación

índice de masa corporal

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